In questo libro troverai gli errori più comuni che impediscono alle persone di trasformare davvero il proprio corpo, la propria salute e la propria vita. Non si tratta di un manuale tecnico, ma di uno specchio diretto e scomodo. 

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Smonto una per una le convinzioni che bloccano il tuo  cambiamento. Lo faccio con parole semplici, ma precise come colpi d’ascia. E con l’unico obiettivo che conta davvero: riportarti all’essenziale. Al gesto giusto. Alla disciplina che libera.

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Un libro da leggere tutto d’un fiato o da usare come bussola. Perché ogni errore riconosciuto può diventare un punto di svolta.