Chi sono – 25 anni di allenamento natural ininterrotto

Sono Alessandro Luciani (alexluciopt), personal trainer online e life coach.

Mi alleno ininterrottamente dal 1999. 25 anni senza fermarmi mai.

Non per fanatismo, ma perché ho costruito un sistema di allenamento sostenibile che si integra nella vita invece di pretendere che tu stravolga tutto.

Lo stesso sistema che uso oggi, a 44 anni, per mantenere un fisico forte, funzionale ed estetico senza vivere in palestra.

 

Certificazioni e competenze (quello che conta davvero)

Sono certificato Online Master Personal Trainer & Life Coach a livello internazionale.

Ma quello che conta davvero non è il certificato.

È che pratico da 25 anni quello che insegno.

Non ti vendo il fisico che avevo a 24 anni con metabolismo da ragazzino. Ti mostro quello che ho OGGI, ottenuto naturalmente con gli stessi principi che trasmetto ai miei allievi.

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Il metodo Horigym® Formula – Allenamento basato sui campioni natural storici

Horigym® Formula è il risultato di 25 anni passati a studiare, applicare e raffinare i principi dei campioni natural del 1900-1960.

Ho preso ciò che funzionava allora (e funziona sempre) e l'ho adattato alla vita moderna: lavoro, famiglia, stress, imprevisti.
 

Cosa rende diverso questo metodo di allenamento:

✓ Sostenibilità a lungo termine: i miei allievi lo seguono per ANNI, non per mesi
✓ Zero anabolizzanti o sostanze dopanti: risultati 100% natural
✓ Adatto a chi lavora: 45-60 minuti, 3-4 volte a settimana
✓ Progressione controllata: costruisci forza e massa muscolare senza infortuni
✓ Alimentazione semplice: niente diete da bodybuilder professionista

Quando costruisci qualcosa di sostenibile, non hai più bisogno di "ricominciare da zero" ogni stagione.
 

Per chi è il Coaching Online di Alessandro Luciani

 

Questo metodo NON è per te se:

• Cerchi trasformazioni miracolose in 12 settimane

• Vuoi un fisico da gara senza impegno costante

• Pensi che esistano scorciatoie farmacologiche "sicure"

 

Questo metodo È per te se:

• Hai 30-50 anni e vuoi un fisico forte che duri nel tempo

• Lavori a tempo pieno e hai famiglia, ma vuoi allenarti seriamente

• Hai provato programmi che funzionavano solo finché li seguivi

• Vuoi un personal trainer che pratica davvero quello che predica

• Cerchi un approccio mentale solido, non solo una scheda palestra

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Risultati del Metodo Horigym® – Cosa aspettarti

Se cerchi qualcuno che ha trasformato 10.000 persone in 3 mesi, non sono io.

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Se cerchi qualcuno che ti mostra come costruire risultati che durano 10, 20, 30 anni, parliamone.

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Timeline realistica:

• Prime 2-4 settimane: miglioramento mentale, energia, sonno, focus

• 60-90 giorni: primi cambiamenti fisici visibili (forza, composizione corporea)

• 6-12 mesi: trasformazione consolidata e abitudini radicate

• Anni: fisico mantenuto senza sforzi eroici o sacrifici estremi

 

Come funziona il Personal Training Online con Alessandro

1. Consulenza iniziale (15 min) Analizziamo dove sei ora, dove vuoi arrivare, cosa hai già provato

2. Valutazione e strategia personalizzata Creo il tuo programma di allenamento e alimentazione in base al tuo stile di vita

3. Coaching continuativo Monitoraggio costante, aggiustamenti, supporto mentale oltre che fisico

4. Crescita a lungo termine Non ti abbandono dopo 12 settimane. Ti accompagno finché costruisci autonomia

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Vuoi capire se il metodo Horigym® può funzionare per te?

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Parliamo di dove sei ora, dove vuoi arrivare e cosa hai già provato.
Ti dirò onestamente se posso aiutarti.